Gérer les crises sensorielles : techniques et outils pratiques

Les crises sensorielles sont fréquentes chez les enfants présentant un TSA, un TDAH ou d'autres TND. Contrairement aux "caprices", ces crises sont une réponse involontaire à une surcharge sensorielle. Comprendre leurs mécanismes permet de mieux les accompagner.

Comprendre la surcharge sensorielle

Une crise sensorielle survient lorsque le système nerveux est submergé par les stimuli. Elle peut se manifester par :

Des cris, des pleurs intenses
De l'agitation ou des comportements d'automutilation
Une fuite ou un repli sur soi (mutisme, prostration)
Des gestes répétitifs intensifiés (stéréotypies)

Les signes avant-coureurs

Avant une crise, l'enfant montre souvent des signes de tension :

Corporels : Raidissement, mains sur les oreilles, mouvements répétitifs accélérés
Comportementaux : Irritabilité croissante, difficulté à se concentrer
Verbaux : Répétition de phrases, ton de voix qui change
Émotionnels : Anxiété visible, regard fuyant

Pendant la crise : les bons réflexes

Ce qu'il faut faire

• Rester calme - votre état influence celui de votre enfant
• Assurer la sécurité en éloignant les objets dangereux
• Réduire les stimuli (lumières, bruits)
• Parler peu et doucement
• Proposer un objet apaisant

Ce qu'il faut éviter

• Ne pas punir - l'enfant ne contrôle pas sa crise
• Ne pas raisonner - ce n'est pas le moment
• Ne pas crier - cela amplifie la surcharge
• Ne pas forcer le contact physique

Les outils pratiques au quotidien

Le kit de survie sensorielle

Préparez un sac contenant :

Casque anti-bruit ou bouchons d'oreilles
Lunettes de soleil pour atténuer la lumière
Fidgets variés (balles, cubes, tangle)
Couverture lestée format voyage
Casque audio avec playlist calmante

Les techniques d'autorégulation

Respiration carrée : inspirer 4 sec, retenir 4 sec, expirer 4 sec, retenir 4 sec
Pressions profondes : presser ses mains l'une contre l'autre
Grounding : nommer 5 choses qu'on voit, 4 qu'on entend, 3 qu'on touche...

Quand consulter un professionnel ?

N'hésitez pas à consulter si :

Les crises sont très fréquentes (quotidiennes)
L'enfant se met en danger
Vous vous sentez dépassé(e)
Les stratégies ne fonctionnent plus

Les psychomotriciens et ergothérapeutes peuvent vous aider à mettre en place un programme sensoriel adapté à votre enfant.